Здоровый, а главное, в меру продолжительный детский сон — заветная мечта каждой мамы. А если еще малыш умеет засыпать самостоятельно, без посторонней помощи, то это вдвойне заслуживает уважения. Конечно, никто не говорит о том, чтобы бросать грудничка в кроватке, ожидая, когда тот научится сам справляться со своими эмоциями, и наконец, заснет. Есть специальные программы, позволяющие безболезненно для мамы и ребенка добиться самостоятельного засыпания. И как вариант, можно обратиться к консультанту по детскому сну, который расскажет о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно.
В первые дни жизни маленького человечка все родители стремятся передать ему всю свою любовь и заботу. И очень часто допускают ошибки, вводя в процедуру его укладывания ненужные ритуалы, такие как укачивание в машине и на руках, соски и кормления. Это в последствии становится серьезным препятствием. Ведь малыш растет, в год он уже слишком крупный для того, чтобы хрупкая мама без проблем могла поднять его. Да и всей семье, и папе в том числе, нужно уделять внимание не только чаду, но и насущным делам. А это становится довольно сложным. К тому же со временем на любого ребенка перестают действовать все предыдущие уловки.
фото http://www.wikihow.com/
Давайте разберемся, почему же сон новорожденного столь чуткий.
Существует понятие фазы сна. Оно применимо и ко взрослым, и к детям. Только последние до 4 месяцев больше спят в «глубоком», а после переходят на циклы быстрый /медленный сон. Один полный цикл длится около 40 минут, затем наступает следующий. Разница в том, что родители умеют сами переходить из одного цикла в другой, а младенцы — нет. Отсюда и постоянные подъемы, достигающие 5-6 раз за ночь. Так вот, к тому же, просыпаясь между фазами, малыш, что естественно, пугается, оказавшись в незнакомом для себя месте, то есть, не в том, где помнит себя в последний раз. А вы бы не потерялись? Мама держала его, он чувствовал себя в безопасности, а тут вдруг — пустая постель и никого рядом нет. Совсем другое дело, когда малыш уснул в кроватке и там же пробудился. Нет факторов, тревожащих его, ничего не изменилось.
Еще одним важным нюансом являются сомнения родителей в способностях сына или дочери. Им кажется, что те еще маленькие, да и мнение общества давит на них. Вокруг все твердят : «Это нормально, а чего ты хотела. У Маши, Кати или Пети ребенок до 3 лет кричал?» и т.д. А всего лишь надо поверить в свое чадо, дать ему понять, что ему все под силу. Причин, по которым малютка не желает засыпать, много. Он может бояться темноты или даже тишины, хотеть просто быть ближе к маме, потому что ему не хватает ее тепла или стремиться подальше оттянуть момент прощания с игрушками и забавами. Важно помнить, что каждый конкретный ребенок индивидуален, и что хорошо для соседа, вполне вероятно, не подойдёт вам. Выбирайте способы, близкие вашим характеру и эмоциональному состоянию, прислушивайтесь к своим детям.
В этой статье мы описываем методику, как правильно уложить ребенка спать. При этом мы не предлагаем подвергать его лишнему, необоснованному стрессу, оставляя одного в комнате надрываться от плача. Ведь ни одно материнское сердце не выдержит этого спокойно.
Итак, во-первых, постарайтесь подсмотреть, понять, в какой именно период малыш чаще всего готов спать. И старайтесь в это время положить его на спальное место, оставаясь при этом рядом, держа за руку, если это необходимо. Спойте песенку, расскажите стишок или сказку. И если малыш заплачет, возьмите, прижмите к себе и успокойте.
После того, как все снова станет хорошо, попытайтесь опять уложить ребенка в кровать. И так несколько раз. Не ждите, что получится сразу. Но будьте терпеливы и последовательны.
Старайтесь сначала отвлекать младенца, не беря на руки. Заинтересуйте его чем-нибудь. Пусть это будет рисунок на обоях.
Выработайте у малютки положительное отношение к постели. Он не должен бояться оставаться в ней один.
Малыши очень чувствительны к ароматам. А мамин запах для них — самый близкий и родной. Положите одну из ношеных вещей в колыбельку.
Люлька будет привлекательной для младенца, если она уютно обустроена. Маленькие детки не любят больших пространств. Подложить одеяло или бортик — отличное решение. Ребенок ощутит себя в состоянии, как в утробе, или схожим с ним.
Хоть многие сейчас пропагандируют отказ от пеленания, некоторым младенцам оно, действительно, помогает.
Пустышка, если малыш находит ее и вставляет в рот, когда просыпается, также хорошее подспорье в борьбе за самостоятельность. Не стоит сразу от нее открещиваться, если только чадо не плачет, прося вас о помощи.
Следуя этим советам, вы сможете разработать собственный способ, как правильно уложить ребенка спать. Главное, не забывать, что ваш малыш — уже личность. Только вы и он вправе решать, как этому легче научиться.
фото www.sleepnanny.co.uk