В самые яркие и радостные моменты жизни, нас преследует стресс. Резкие перемены не дают нам сосредоточится и привыкнуть к новому распорядку. Необычный порядок вещей влияет на состояние нашего эмоционального и физического здоровья. Требуется в короткие сроки взять себя в руки и никогда не оглядываться назад? Мир постоянно меняется, стремительно развиваются все сферы жизнедеятельности и конечно ускоряется ритм жизни, нам необходимо уметь адаптироваться. Как научиться не оглядываться назад?

Не бойтесь перемен

Не нужно бояться перемен, нужно сделать их максимально безопасными для нас. Перемены могут подстерегать нас каждый день, сегодня вы школьник, а завтра абитуриент, сегодня отменили ваш автобус, а завтра вы переехали в другой город, сегодня вы одна, а уже через год у вас родился ребенок. И еще множество других факторов, которые влияют на ваше здоровье и могут отразиться на здоровье в виде головной боли или нарушения работы ЖКТ. Поверьте, перемены в жизни — это естественный процесс.

Корректируйте свою жизнь

Вот они — долгожданные перемены! Но с ощущением радости приходит и неуверенность в себе и смена привычного режима. Как же снизить стресс от всего происходящего? Переосмыслите свою роль и свои принципы. Занимайтесь физической культурой и бывайте чаще с веселыми друзьями — это поможет не замкнуться в себе и поднять настроение. Подумайте о переходе на здоровое питание. Не оглядывайтесь назад, то, что было уже не повторится, а самокопание усугубит и без того сложный переходный период.

Анализ — залог успеха

Двигайтесь только вперед, выявите положительные и отрицательные стороны сложившейся ситуации, движение вперед — это правильный выбор. Тщательно взвесьте все за и против, отложите сомнения и придумайте по две положительных причины на все «против». Не замыкайтесь на прошлых ошибках. Пусть новые возможности открывают вам только новые горизонты для вашего саморазвития.

Не тратьте время впустую

Не нагнетайте ситуацию, постарайтесь снизить стресс и искать положительные моменты. Направьте свою энергию на созидание, составьте новое расписание на день, выстройте новый маршрут до работы. Настоящее зависит только от нас самих, от того, как мы его воспримем. Сделайте правильные выводы из проведенного анализа и смело шагайте в светлое будущее.

Не замыкайтесь в себе и не становитесь одиночкой.