Ароматерапия эфирными маслами помогает поднять настроение, снять стресс после трудного рабочего дня и настроить на положительные эмоции. Подбирать аромат эфирного масла лучше, основываясь на своих ощущениях, если запах вам не нравится, лучше его не берите. Аромат масел должен вызывать приятные воспоминания и ощущения. Чтобы проверить, нет ли аллергии на эфирное масло, капельку масла нанесите на носовой платок и в течение дня вдыхайте аромат. Если побочных эффектов нет, значит, смело используйте его по назначению.
Для применения эфирных масел потребуются дополнительные приспособления. Аромалампа, суть ее в нагревающемся масле, оно испаряется и насыщает воздух приятным запахом. Рекомендуемое время для первого сеанса — полчаса, со временем, оптимальное время достигает трех часов. Так же можно использовать аромакамни, внешне они напоминают кулончик из мелкопористой глины. Или же каплю масла можно нанести на платок.
Для ингаляций эфирными маслами стоит обратить внимание на их натуральность. Иначе могут возникнуть нежелательные последствия в виде боли или аллергии. Эфирные масла не могут быть натуральными из растений (фиалки, сирени, ландыша, липы, лотоса, магнолии, папоротника), овощей, ягод и фруктов (кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца). Цена у натуральных масел не может быть низкой.
Соблюдайте условия хранения масел, тогда срок годности их практически не ограничен, кроме цитрусовых. А еще нужно знать, что у некоторых эфирных масел аромат со временем становится лучше.
Свойства и применение эфирных масел могут быть разными. Например, что бы создать летнее, солнечное настроение необходимо выбрать ароматы трав, которые растут на лугах. Поместите высушенные пучки в квартире. Для очистки воздуха подойдут можжевельник, ромашка, душица, сосна и пихта, можно поместить их в небольшие тканевые мешочки, и менять раз в два месяца.
Виды эфирных масел тоже различаются. Использовать их лучше по необходимому эффекту, которого бы вы хотели достичь:
— при наличии отрицательных эмоций — бергамот, грейпфрут, можжевельник;
— при усталости — апельсин, бергамот, вербена;
— при мигрени — базилик, гвоздика, герань;
— при бессоннице — ваниль, жасмин;
— при напряжении — вербена, герань, мята;
— при апатии — гвоздика, левзея, мелисса;
— при плаксивости — грейпфрут, душица, каяпут;
— при возбудимости — анис, ваниль, ромашка;
— при тревоге — анис, роза, сандал;
— при депрессии — апельсин, пихта, роза, шалфей.
Важно! Чтобы достичь ожидаемого результата, нужно покупать натуральные, а не синтетические эфирные масла. О том, как понять, натуральное эфирное масло или нет, мы писали.